Gesundheit | Psychologie

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4 - Gesundheit / Kursdetails

STRONG NationTM - Ganzkörper-Workout

Das intensive Workout wurde zur Fettverbrennung, zum Muskelaufbau und zur Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln entwickelt - ohne Geräte, nur mit eigenem Körpergewicht.
Die Übungen kommen überwiegend aus dem Kampf- und Kraftsport sowie der Bodyweight Fitness und laufen synchron zur extra dafür entwickelten Musik. Es eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene, denn Jede*r entscheidet für sich selbst, wie intensiv das Training sein soll.
Das Workout startet mit einem Warm-up, gefolgt von intensiven Powerintervallen mit anschließenden Bodenübungen für die Körpermitte. So hat man in einer Stunde sämtliche Muskeln des Körpers trainiert, die Ausdauer gesteigert und vor allem die Fettverbrennung angeheizt, so dass der Nachbrenn-Effekt noch am nächsten Tag anhält.
Die komplexe Koordination körperlicher Aktivität mit Musik und das soziale Miteinander hält präventiv im Alter körperlich und geistig fit.
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!
Hinweis:
Im Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.
Bei Unterschreitung des Mindestabstandes, in den Fluren gilt Maskenpflicht!

Status:

Kurs ausgefallen

Kursnr.:

D86160

Beginn:

Mo., 13.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer:

0

Kursort:

Turnhalle, Lohring 22

Entgelt:

43,50 € (ermäßigt 26,40 €)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Ausgefallen


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