Gesundheit | Psychologie

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Birgit Kossler
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donnerstags, 14.30 - 18.00 Uhr und nach Vereinbarung

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Geschäftstelle VHS Bochum
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4 - Gesundheit / Kursdetails

Besser ein- und durchschlafen

Schlaflos in Bochum?
Leichter ein- und durchschlafen, das können Sie lernen. Die angebotenen Übungen verbinden Elemente der Meditation und des Yoga auf der Grundlage der Feldenkraismethode. Sie ermöglichen es, zur Ruhe zu kommen und tiefen Schlaf zu erfahren.
Sie erlernen kleine Bewegungen, die die Entspannungsfähigkeit am Tag und das Einschlafen in der Nacht fördern. Die Übungen sind leicht im Alltag einzusetzen und können auch zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz genutzt werden.
Sollten Sie die Feldenkraismethode oder einzelne Übungen aus den vorherigen Kursen schon kennen, können Sie Ihre Erfahrungen vertiefen und Neues hinzulernen.
Bitte warme bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Status:

Anmeldung möglich

Kursnr.:

Z83350

Beginn:

Sa., 07.12.2019, 10:30 - 16:30 Uhr

Dauer:

1

Kursort:

VHS im BVZ, Raum 1019

Entgelt:

29,40 € (ermäßigt 17,70 €)

VHS im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum

Datum
07.12.2019
Uhrzeit
10:30 - 16:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019





Kurse der Dozentin




Volkshochschule Bochum

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Tel:  0234 / 910-15 55
Fax: 0234 / 910-17 47
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  8.30 - 13.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr

dienstags

  8.30 - 13.00 Uhr und 14.00 - 16.00 Uhr

mittwochs

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