Gesundheit | Psychologie

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Birgit Kossler
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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
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Die Kraft der Meditation

Studien zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit die Aufmerksamkeit, Entspannung und Stressbewältigung positiv unterstützen. Sie lernen im Kurs Grundlagen und Formen der Meditation kennen und wie man sie praktisch umsetzt. Wodurch entstehen Achtsamkeit und Gelassenheit beim Meditieren? Gibt es Meditationshindernisse?
Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und durchgeführt. Ziel ist es, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Status:

Kurs abgeschlossen

Kursnr.:

F84320

Beginn:

Sa., 12.11.2022, 09:15 - 13:00 Uhr

Dauer:

1

Kursort:

VHS im BVZ, Raum 1018

Entgelt:

22,00 €

vhs im BVZ, 1018 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum

Datum
12.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 13:00 Uhr
Ort
VHS im BVZ, Raum 1018



Abgelaufen


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