Gesundheit | Psychologie

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Birgit Kossler
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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
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Hinweis zum Lockdown!

Wir hoffen sehr, dass der Kursbetrieb bald wieder in Präsenzform starten kann. Die genaue Situation für den Semesterstart werden wir jedoch erst nach Beschluss einer neuen Coronaschutzverordnung einschätzen können.


Training für den Beckenboden

Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst.
Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!
Hinweis:
Im Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.
Bei Unterschreitung des Mindestabstandes, in den Gängen und im Forum gilt Maskenpflicht!

Status:

Fast ausgebucht

Kursnr.:

C86511

Beginn:

Di., 13.04.2021, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer:

10

Kursort:

VHS im BVZ, Raum 1019

Entgelt:

40,60 € (ermäßigt 24,70 €)

VHS im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum

Datum
13.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019





Volkshochschule Bochum

Gustav-Heinemann-Platz 2-6 | 44787 Bochum
Tel:  0234 / 910-15 55
Fax: 0234 / 910-17 47
E-Mail: vhs(at)bochum.de

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