Gesundheit | Psychologie

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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
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Wir sind für Sie da!

Die aktuelle Coronaschutzverordnung lässt mit veränderten Regelungen nach wie vor Veranstaltungen zu.
Nun gilt: mach was draus! Beachten Sie bitte dazu die Hinweise auf unserer Startseite.


Training für den Beckenboden

Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst.
Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!
Hinweis:
Im Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.
Bei Unterschreitung des Mindestabstandes, in den Gängen und im Forum gilt Maskenpflicht!

Status:

Kurs abgeschlossen

Kursnr.:

D86510

Beginn:

Di., 07.09.2021, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer:

12

Kursort:

VHS im BVZ, Raum 1019

Entgelt:

46,40 € (ermäßigt 28,20 €)

VHS im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum

Datum
07.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, VHS im BVZ, Raum 1019

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