Gesundheit | Psychologie

Beratung

Birgit Kossler
0234 / 910-20 30 | Senden Sie eine E-Mail
donnerstags, 14.30 bis 18 Uhr und nach Vereinbarung

Anmeldung

Geschäftstelle vhs Bochum
0234 / 910-15 55 | Senden Sie eine E-Mail
Öffnungszeiten

vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
Informieren Sie sich hier.

Wir sind für Sie da!

Auf diese Situation haben wir alle gewartet: Die aktuelle Coronaschutzverordnung lässt wieder Veranstaltungen zu.
Beachten Sie bitte dazu die Hinweise auf unserer Startseite.


4 - Gesundheit / Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen des Pilates

Das Wirbelsäulentraining umfasst eine Auswahl von Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungs-, aber auch Atem- und Entspannungsübungen. Die Kombination gezielter Übungen für verschiedene Bereiche des Rückens fügen sich ein in ein ganzheitliches Körpertraining.
Ergänzend kommen dazu sanfte und doch intensive Pilates-Elemente, die die Rückenmuskulatur (besonders die Tiefenmuskulatur) stärken und entspannen, um so die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!
Hinweis:
Im Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.
Bei Unterschreitung des Mindestabstandes, in den Fluren gilt Maskenpflicht!

Status:

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.:

D86610

Beginn:

Mi., 08.09.2021, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer:

12

Kursort:

Turnhalle, Köllerholzweg 61

Entgelt:

69,60 € (ermäßigt 42,00 €)

Turnhalle, Köllerholzweg
Köllerholzweg 61
44879 Bochum

Datum
08.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61

Seite 1 von 2




Volkshochschule Bochum

Gustav-Heinemann-Platz 2-6 | 44787 Bochum
Tel:  0234 / 910-15 55
Fax: 0234 / 910-17 47
E-Mail: vhs(at)bochum.de

Öffnungszeiten

Die aktuellen Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle im Bildungs- und Verwaltungszentrum (BVZ) finden Sie hier.

Kontakt

Sie haben Lob oder Kritik? Das Kontaktformular finden Sie hier.