Gesundheit | Psychologie

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vhs-Bürgerakademie

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4 - Gesundheit / Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen des Pilates

Das Wirbelsäulentraining umfasst eine Auswahl von Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungs-, aber auch Atem- und Entspannungsübungen. Die Kombination gezielter Übungen für verschiedene Bereiche des Rückens fügen sich ein in ein ganzheitliches Körpertraining.
Ergänzend kommen dazu sanfte und doch intensive Pilates-Elemente, die die Rückenmuskulatur (besonders die Tiefenmuskulatur) stärken und entspannen, um so die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern.

Bitte bringen Sie eine bequeme Kleidung, ein Handtuch, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.
Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!

Status:

Kurs abgeschlossen

Kursnr.:

E86610

Beginn:

Mi., 09.02.2022, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer:

8

Kursort:

Turnhalle, Köllerholzweg 61

Entgelt:

46,40 € (ermäßigt 28,00 €)

Turnhalle, Köllerholzweg
Köllerholzweg 61
44879 Bochum

Datum
09.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61



Abgelaufen


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