Gesundheit | Psychologie

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Birgit Kossler
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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
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Wir sind für Sie da!

Die vhs-Bochum ist auch weiterhin Ihr Ort für das Lernen in Gemeinschaft: erleben | verstehen | gestalten Sie (mit) uns!

Beachten Sie bitte dazu die Hinweise auf unserer Startseite.


Wirbelsäulengymnastik mit Elementen des Pilates

Das Wirbelsäulentraining umfasst eine Auswahl von Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungs-, aber auch Atem- und Entspannungsübungen. Die Kombination gezielter Übungen für verschiedene Bereiche des Rückens fügen sich ein in ein ganzheitliches Körpertraining.
Ergänzend kommen dazu sanfte und doch intensive Pilates-Elemente, die die Rückenmuskulatur (besonders die Tiefenmuskulatur) stärken und entspannen, um so die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern.

Bitte bringen Sie eine bequeme Kleidung, ein Handtuch, Sportschuhe sowie ein Getränk mit.
Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!

Status:

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.:

E86611

Beginn:

Mi., 27.04.2022, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer:

8

Kursort:

Turnhalle, Köllerholzweg 61

Entgelt:

46,40 € (ermäßigt 28,00 €)

Turnhalle, Köllerholzweg
Köllerholzweg 61
44879 Bochum

Datum
27.04.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
08.06.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61
Datum
15.06.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Köllerholzweg 61, Turnhalle, Köllerholzweg 61





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Tel:  0234 / 910-15 55
Fax: 0234 / 910-17 47
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