Gesundheit | Psychologie

Beratung

Birgit Kossler
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donnerstags, 14.30 bis 18 Uhr und nach Vereinbarung

Anmeldung

Geschäftstelle vhs Bochum
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Öffnungszeiten

Hinweis zum Lockdown!

Wir hoffen sehr, dass der Kursbetrieb ab Mitte Februar wieder in Präsenzform starten kann. Die genaue Situation für den Semesterstart werden wir jedoch erst nach einer weiteren Konferenz der Ministerpräsident*innen und der Bundeskanzlerin einschätzen können.


4 - Gesundheit / Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken und die Wirbelsäule sind zentraler Dreh- und Angelpunkt für unseren gesamten Bewegungsapparat. Wenn wir uns unserer eigenen Körperstruktur bewusst werden, unsere "Anatomie" durch Körperübungen wieder erleben und stabilisieren, finden wir zu einem gesünderen und schmerzfreien Bewegungsalltag zurück.
Die "Wirbelsäulengymnastik" ist in diesem Sinne vorbeugend, unterstützend und regenerierend. Wir erreichen dies u.a. mit funktionell-kräftigenden und propriozeptiv-stabilisierenden Übungen.
Das regelmäßige Training hilft dabei, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen."
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Fußbekleidung sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist. Eine Nutzung des Umkleideraums ist nicht möglich!
Hinweis:
Im Kurs ist die Teilnehmer*innen-Zahl so eingeschränkt, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.
Bei Unterschreitung des Mindestabstandes, in den Fluren gilt Maskenpflicht!

Status:

Anmeldung möglich

Kursnr.:

C86630

Beginn:

Mi., 17.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer:

8

Kursort:

Turnhalle, Höntroper Str. 71

Entgelt:

46,40 € (ermäßigt 28,00 €)

Turnhalle, Höntroper Str. 71
Höntroper Str. 71
44869 Bochum

Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Höntroper Str. 71, Turnhalle, Höntroper Str. 71




Sozialwissenschaftlerin DTB-Rückentrainerin Übungsleiter Lizens B


Kurse der Dozentin




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