Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die aus unterschiedlichen Gründen nicht mehr ganz so beweglich sind, und vor allem lange Übungen auf der Matte und im Liegen nicht gut bewältigen können.
Inhalt des Kurses sind Yogaübungen, die auf und um den Stuhl herum ausgeführt werden können, ergänzt durch bewusste Atmung (Pranayama) und Entspannungspraxis.
Die positiven, ganzheitlichen Effekte des traditionellen Yoga, wie verbessertes Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, körperliche und mentale Entspannung bleiben bestehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine grundsätzliche Offenheit für Yoga von Vorteil.

Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

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