Gesundheit | Psychologie
Gesundheitsbildung stärkt unsere gesundheitlichen und ökologischen Ressourcen und hilft uns, eine gesunde Lebensweise und Lebensverhältnisse zu entwickeln. Dabei setzt sie auf eine Kombination aus Wissensvermittlung und praktischen Kompetenzen.
Beratung
Sophie Linß
0234 / 910-28 71 | E-Mail
Beratung: donnerstags, 14.30-18 Uhr und nach Vereinbarung
Training für den Beckenboden (für Frauen)
Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | K86510 |
| Beginn |
di, 16.30-17.30 Uhr, ab 11. Feb. vhs im BVZ, Raum 1019 14 Tn., 8 x 1 Std., 32,- EUR |
| Ende | Di., 01.04.2025, 17:30 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
|
| Entgelt | 32,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 8
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 11.02.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Dienstag • 18.02.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 3 | Dienstag • 25.02.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 4 | Dienstag • 04.03.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 5 | Dienstag • 11.03.2025 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").