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Nordic Walking ist gesund

Wir bewegen uns zu wenig, wir sind zu selten draußen an der frischen Luft, wir sitzen zuviel am Arbeitsplatz, im Auto, zu Hause vor dem Fernseher. Auf Dauer zieht zu wenig Bewegung ernsthafte gesundheitliche Probleme nach sich.
Nordic Walking kann da eine Lösung sein. Dieser Sport trainiert sanft den gesamten Körper, regt Herz und Kreislauf an, kräftigt die Muskulatur und schont dabei die Gelenke. Geeignet für Menschen nahezu jeden Alters und auch für übergewichtige Menschen eine gute Bewegungsmöglichkeit.
Für das Nordic Walking benötigen Sie keine großartige Ausrüstung. Gutes Schuhwerk und wetterangepasste Funktionskleidung machen Sinn.
Falls Sie sich neue Stöcke kaufen möchten, lassen Sie sich in einem Fachgeschäft beraten. Als Richtmaß für die Stocklänge multipliziert man die Körpergröße mit einem Umrechnungsfaktor von 0,66. Jeder Körper ist anders und eine gute Beratung deshalb sinnvoll.

Status:

Kurs ausgefallen

Kursnr.:

A89650

Beginn:

Fr., 28.02.2020, 15:30 - 17:00 Uhr

Dauer:

0

Kursort:

Treff: Eingang Jahrhunderthalle

Entgelt:

66,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich.
Dieses Angebot ist im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nur für städtische Mitarbeiter*innen buchbar. Wenden Sie sich dazu bitte an die VHS Geschäftsstelle, BVZ, Raum 1060, NSt. 15 55, VHS-Anmeldung@bochum.de

Info beachten


Volkshochschule Bochum

Gustav-Heinemann-Platz 2-6 | 44787 Bochum
Tel:  0234 / 910-15 55
Fax: 0234 / 910-17 47
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