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Sonderrubrik / Online-Kurse / Kursdetails

Onlinekurs: Achtsamer Umgang mit dem Essen & mit sich selbst

Warum essen wir? Aus Hunger oder ist es etwas anderes? Vielleicht aus Gewohnheit, Belohnung, Trost oder Reflex? Oder vielleicht, um bestimmte Gefühle wegessen zu wollen?
Zu welchen Nahrungsmitteln greifen wir bei welchen Gefühlszuständen? Was ist der Unterschied zwischen Hunger, Heißhunger und emotionalem Essen?
Im interaktiven Vortrag gehen wir unseren Essensmustern auf den Grund. Wir prüfen, was wir wirklich brauchen, was uns über das Essen hinaus nährt und wie wir uns emotional regulieren können, ohne zu essen. Wir bekommen Impulse, wie wir mit mehr Achtsamkeit unser Essen wirklich schmecken und genießen können. So kann Essen zu einem positiven, stärkenden Ritual werden.
Sie erwartet ein lebendiger Mix aus Wissensvermittlung mit vielen praktischen Tipps & Anregungen, Fragen zur Eigenreflexion und geführte Visualisierungen/Fantasiereisen.

Status:

Anmeldung möglich

Kursnr.:

D82016 (Online-Kurse)

Beginn:

Fr., 26.11.2021, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer:

1

Kursort:

vhs.cloud

Entgelt:

10,00 € (ermäßigt 6,00 €)

https://www.vhs.cloud/


Datum
26.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud





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