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Aktiv gestalten, bevor nichts mehr geht

Eigentlich wollen wir doch Alle ein Leben führen, in dem wir uns wohlfühlen. Trotzdem geraten Viele in einen Burnout oder fühlen sich fremdbestimmt.
Wie kommt es dazu? Und die viel spannendere Frage, mit der wir uns im Rahmen der Wanderung beschäftigen: Wie können wir unseren Alltag und unser Leben aktiv gestalten, bevor nichts mehr geht?
Bei der Wanderung wechseln sich Informationen zum Thema "Burnout und Wohlbefinden" (Entstehung und Risikofaktoren. Wie kann ich mein persönliches Wohlbefinden fördern? Welche Gestaltungsmöglichkeiten habe ich?) mit Wanderetappen ab.
Die Informationen sind so aufbereitet, dass Sie eigene Ideen entwickeln können, wie Sie persönlich zukünftig besser mit bestimmten Aspekten umgehen können.
Die ca. 10 km lange Wanderung (Gehzeit: 3 Std.) startet am Eingang der Universitätsbibliothek (RUB) und endet im Botanischen Garten.

Die Themenwanderungen führen hauptsächlich durch Grünzüge des Ruhrgebiets und sind ca. 8 bis 10 km lang.
Neben den behandelten Themen werden durch das ausdauernde Gehen (Wandern) die Abwehrkräfte sowie das Herz- und Kreislaufsystem gestärkt. Darüber hinaus hat das gemeinsame Gehen in natürlicher Umgebung einen erholsamen Effekt.
Die Themenblöcke und Pausen finden im Rahmen der Themenwanderung draußen statt. Bringen Sie daher bitte bei Bedarf ein Sitzkissen sowie ausreichend Getränke und Verpflegung mit. Festes Schuhwerk ist empfehlenswert, da es - besonders nach Regenfällen - matschige Abschnitte geben kann.
Die Gehzeit beträgt jeweils zwischen 2,5 und 3 Std., bei starkem Regen fallen die Wanderungen aus.
Anmeldung bitte bis zwei Wochen vorher!

Status:

Kurs abgeschlossen

Kursnr.:

F80511 (Wanderungen)

Beginn:

So., 11.09.2022, 10:30 - 17:00 Uhr

Dauer:

1

Kursort:

Treff: Eingang der Universitätsbibliothek (RUB)

Entgelt:

10,00 €

Material:

Bitte bringen Sie folgendes Lern- / Unterrichtsmaterial mit:





Datum
11.09.2022
Uhrzeit
10:30 - 17:00 Uhr
Ort
Treff: Eingang der Universitätsbibliothek (RUB)



Abgelaufen


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