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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie ab jetzt kostenfrei nutzen!
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Wir sind für Sie da!

Die vhs-Bochum ist auch weiterhin Ihr Ort für das Lernen in Gemeinschaft: erleben | verstehen | gestalten Sie (mit) uns!

Beachten Sie bitte dazu die Hinweise auf unserer Startseite.

Für die folgenden Angebote gelten unsere Infektionsschutz-Regeln. Diese finden Sie hier.

Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme an einem Stadtrundgang nur nach vorheriger Anmeldung möglich ist!

/ Kursdetails

Onlinekurs: Achtsamer Umgang mit dem Essen & mit sich selbst

Warum essen wir? Aus Hunger oder ist es etwas anderes? Vielleicht aus Gewohnheit, Belohnung, Trost oder Reflex? Oder vielleicht, um bestimmte Gefühle wegessen zu wollen?
Zu welchen Nahrungsmitteln greifen wir bei welchen Gefühlszuständen? Was ist der Unterschied zwischen Hunger, Heißhunger und emotionalem Essen?
Im interaktiven Vortrag gehen wir unseren Essensmustern auf den Grund. Wir prüfen, was wir wirklich brauchen, was uns über das Essen hinaus nährt und wie wir uns emotional regulieren können, ohne zu essen. Wir bekommen Impulse, wie wir mit mehr Achtsamkeit unser Essen wirklich schmecken und genießen können. So kann Essen zu einem positiven, stärkenden Ritual werden.
Sie erwartet ein lebendiger Mix aus Wissensvermittlung mit vielen praktischen Tipps & Anregungen, Fragen zur Eigenreflexion und geführte Visualisierungen/Fantasiereisen.

Status:

Kurs abgeschlossen

Kursnr.:

E82016 (Online-Kurse)

Beginn:

Mi., 23.03.2022, 19:00 - 21:00 Uhr

Dauer:

1

Kursort:

vhs.cloud

Entgelt:

10,00 € (ermäßigt 6,00 €)

https://www.vhs.cloud/


Datum
23.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
vhs.cloud



Abgelaufen


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