Mit dem Fachbereich Deutsch als Fremdsprache schafft die Volkshochschule Räume, in denen Zugewanderte sprachliche Fähigkeiten und einen breiten Zugang in die deutsche Gesellschaft erwerben können. Als Leitprinzip gilt dabei die Gestaltung sozialer Vielfalt. Deshalb kommt der Förderung interkultureller Ressourcen bei der Arbeit des Programmbereichs eine hohe Priorität zu.
Unser kostenloses Beratungsangebot für Deutschkurse
Bitte beachten Sie die vorübergehend geänderten Beratungszeiten!
Offene Beratung ohne Termin: donnerstags 10-12 Uhr
Beratung mit Termin: montags 14-16 Uhr und donnerstags 9-10 Uhr
Terminabsprache: 0234 910-1116 | E-Mail
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Beckenboden Feeling
Durch den richtigen Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und der daraus entstehenden Vernetzung mit der Muskulatur des Beckens, der Tiefenmuskulatur des Rückens, der Hüften und der Oberschenkel, wird der gesamte Körper anatomisch korrekt aufgerichtet, so dass alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit sind. Ein kräftiger Beckenboden hält Ihre Organe an Ort und Stelle und reagiert wieder automatisch richtig bei allen Bewegungen des Alltags. Mit jeder Übung entlasten Sie Ihre Gelenke, schützen die Organe und haben die Chance, evtl. bestehende Probleme zu verbessern oder sogar zu beheben. Im Workshop lernen Sie den richtigen Umgang mit dem Beckenboden, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Trainingsgrad.
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Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.
| Kursnummer | L86530 |
| Beginn |
Fr, 10. Okt., 17-21.15 Uhr u. Sa, 11. Okt., 10-16 Uhr vhs im BVZ, Raum 1019 12 Tn., 38,40 EUR |
| Ende | Sa., 11.10.2025, 21:15 Uhr |
| Dauer | 2 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
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| Entgelt | 36,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 2
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Freitag • 10.10.2025 • 17:00 - 21:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Samstag • 11.10.2025 • 10:00 - 16:00 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").