Mit dem Fachbereich Deutsch als Fremdsprache schafft die Volkshochschule Räume, in denen Zugewanderte sprachliche Fähigkeiten und einen breiten Zugang in die deutsche Gesellschaft erwerben können. Als Leitprinzip gilt dabei die Gestaltung sozialer Vielfalt. Deshalb kommt der Förderung interkultureller Ressourcen bei der Arbeit des Programmbereichs eine hohe Priorität zu.
Unser kostenloses Beratungsangebot für Deutschkurse
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Beratung mit Termin: montags 14-16 Uhr und donnerstags 9-10 Uhr
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Training für den Beckenboden (für Frauen)
Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | L86510 |
| Beginn |
di, 16.15-17.15 Uhr, ab 9. Sep. vhs im BVZ, Raum 1019 14 Tn., 10 x 1 Std., 51,20 EUR |
| Ende | Di., 09.12.2025, 17:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
|
| Entgelt | 51,20 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 09.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Dienstag • 16.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 3 | Dienstag • 23.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 4 | Dienstag • 30.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 5 | Dienstag • 07.10.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
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