Yoga auf dem Stuhl ist eine adaptierte Form des Yogas, die es ermöglicht, zahlreiche Vorteile der traditionellen Yoga-Praxis zu erleben, ohne die Notwendigkeit auf dem Boden zu üben. Diese Art von Yoga ist ideal bei eingeschränkter Mobilität, Büroarbeit oder wenn eine sanftere Form des Yogas gesucht wird. Der Stuhl dient als unterstützendes Hilfsmittel und ermöglicht Posen anzunehmen, welche die Flexibilität, Kraft und Balance verbessern. Es werden sowohl Dehnübungen als auch stärkende Asanas ausgeführt, die sonst auf dem Boden praktiziert werden.Yoga auf dem Stuhl ist zudem eine fantastische Möglichkeit, um während des Tages kleine Pausen einzulegen und den Körper sowie den Geist zu revitalisieren.
Mitzubringen: eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Trinkwasser.