In diesem Kurs lernen Sie gleich drei innere Kampfkünste kennen, die zu einer Bewegungsabfolge aus 66 Bildern zusammengesetzt sind. Liuhe Bafa besteht aus über 300 selbstverteidigenden Techniken und wird deshalb auch die "Enzyklopädie der inneren Kampfkünste" genannt. Die Bewegungen ähneln dem Tai Chi. Der Bewegungsfluss ist stetig. Das Tempo ist langsam und schnell mit Momenten des Stillstands. Die Drehbewegungen umfassen ein Spektrum von 45° bis 360°. Die komplexen Bilder werden vorbereitend in Qigong Übungen zerlegt, sodass dieser Kurs auch besonders für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Wenn Sie Herausforderungen lieben, Ihrem Körper Geschmeidigkeit zurückgeben und gleichzeitig etwas für Ihre Fitness tun möchten, sind Sie in diesem Kurs gut aufgehoben.
Mitzubringen: saubere Hallensportschuhe, bequeme Kleidung und ausreichend Trinkwasser.