Fremdsprachen
Der Fachbereich Fremdsprachen hat zum Ziel, das allgemeine Bewusstsein über die Vielfalt der Sprachen und Kulturen in der Welt zu erweitern. Der Schwerpunkt unserer Kurse liegt auf der gesprochenen Sprache und ermöglicht es den Lernenden, schnell und erfolgreich mit Menschen in Kontakt zu kommen.
Beratung
Julia Franz
0234 / 910-28 68 | E-Mail
Beratung durch unsere Fachbereichsleiter*innen telefonisch, per E-Mail oder nach Vereinbarung vor Ort.
Training für den Beckenboden (für Frauen)
Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | L86510 |
| Beginn |
di, 16.15-17.15 Uhr, ab 9. Sep. vhs im BVZ, Raum 1019 14 Tn., 10 x 1 Std., 51,20 EUR |
| Ende | Di., 09.12.2025, 17:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
|
| Entgelt | 51,20 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 09.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Dienstag • 16.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 3 | Dienstag • 23.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 4 | Dienstag • 30.09.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 5 | Dienstag • 07.10.2025 • 16:15 - 17:15 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
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