Bei diesem Kurs handelt es sich um die Vertiefung des Workshops "Achtsamkeit und Glück", der im September stattgefunden hat. Der Kurs kann auch von Menschen gebucht werden, die am Workshop nicht teilgenommen haben. In den zweistündigen Einheiten, die sich über 4 Termine strecken, werden Inhalte zum Thema Achtsamkeit vermittelt und so intensiviert, dass es leichter fällt Achtsamkeit in das Leben einzubauen. Es wird verschiedene Meditationen, praktische Übungen und Tools geben, die in Herausfordernden Situationen helfen, die innere Balance zu behalten. Der Kurs findet teils sitzend und auch liegend statt.
Wichtig: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Kissen, großes Handtuch/Decke, Schreibzeug mitbringen.