Arbeit | Beruf
Die berufliche Bildung ist ein zentraler Bestandteil unserer Volkshochschularbeit. Wir vermitteln Wissen und Fähigkeiten für den Beruf und bieten Ihnen so die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln.
Beratung
Mario Nietz
0234 / 910-28 67 | E-Mail
Beratung durch unsere Fachbereichsleiter*innen telefonisch, per E-Mail oder nach Vereinbarung vor Ort.
Power-Gymnastik
Ein Fitnessprogramm, das Wirbelsäulengymnastik, Bodystyling, Stretching und Entspannung zugleich bietet. Fast jeder Mensch hat irgendwann einmal "Kreuzschmerzen". Dagegen kann man mit der Power-Gymnastik und gezielten Kraft- und Stretching-Übungen eine Menge tun. Wenn dann noch Bauch, Beine, Po trainiert werden, bekommen Sie eine ansehnliche Figur. Entspannung ist immer gut für den Rücken oder einfach gut, um abzuschalten.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, ein Widerstandsband, saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
| Kursnummer | M86240 |
| Beginn |
Do., 12.02.2026, um 18:00 Uhr |
| Ende | Do., 25.06.2026, 19:30 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort |
Gymnastikhalle Klinikstr. 1 Klinikstr. 1, 44791 Bochum |
| Kursleitung |
Monika Kuhrt
|
| Entgelt | 91,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 12.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Klinikstr. 1 |
| 2 | Donnerstag • 19.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Klinikstr. 1 |
| 3 | Donnerstag • 26.02.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Klinikstr. 1 |
| 4 | Donnerstag • 12.03.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Klinikstr. 1 |
| 5 | Donnerstag • 16.04.2026 • 18:00 - 19:30 Uhr | Gymnastikhalle Klinikstr. 1 |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").