Mit dem Fachbereich Deutsch als Fremdsprache schafft die Volkshochschule Räume, in denen Zugewanderte sprachliche Fähigkeiten und einen breiten Zugang in die deutsche Gesellschaft erwerben können. Als Leitprinzip gilt dabei die Gestaltung sozialer Vielfalt. Deshalb kommt der Förderung interkultureller Ressourcen bei der Arbeit des Programmbereichs eine hohe Priorität zu.
Anmeldung und Beratung
Eine Anmeldung oder Beratung ist nur mit Termin möglich.
Alternativ ist eine Terminvereinbarung über unsere Beratungs-Hotline möglich: 0234 910 1116
Die Beratungshotline erreichen Sie dienstags von 10 bis 12 Uhr.
Anfragen allgemeiner Art beantworten wir auch gerne per E-Mail .
Informationen zum Einbürgerungstest haben wir hier für Sie zusammengefasst.
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Bitte beachten Sie:
Aktuell kommt es zu längeren Bearbeitungszeiten beim Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Den momentanen Bearbeitungsstand finden Sie hier.
Die vhs kann Ihnen keine Auskunft geben, wann Sie Ihr Ergebnis erhalten werden!
Wirbelsäulengymnastik und Prävention
Der Rücken und die Wirbelsäule sind zentraler Dreh- und Angelpunkt des gesamten Bewegungsapparates.
Das regelmäßige Training hilft, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen stärken Sie vernachlässigte Muskelgruppen und entspannen überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln.
Informationen und praktische Tipps zu rückenschonendem Verhalten im Alltag runden das Kursprogramm ab.
Der Kurs ist nicht für Personen mit massiven Wirbelsäulenleiden geeignet. Bei akuten Rückenschmerzen ist vorab medizinische Rücksprache zu halten.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
| Kursnummer | M86631 |
| Beginn |
Mi., 15.04.2026, um 18:30 Uhr |
| Ende | Mi., 08.07.2026, 20:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort |
Turnhalle, Höntroper Str. 71 Höntroper Str. 71, 44869 Bochum |
| Kursleitung |
Claudia Neff-Stobbe
|
| Entgelt | 91,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 15.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 2 | Mittwoch • 22.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 3 | Mittwoch • 29.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 4 | Mittwoch • 06.05.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 5 | Mittwoch • 13.05.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").