Natur | Umwelt
Fühlen, riechen, sehen, schmecken – Natur erleben & Zusammenhänge begreifen. Darum geht es im Fachbereich Natur | Umwelt.
"Bildung für nachhaltige Entwicklung" - was abstrakt klingt, füllen wir mit Leben: auf unseren Exkursionen, Vorträgen, Praxisworkshops, Radtouren, Kursen und Mitmachaktionen. Ganz Vieles davon findet draußen statt - natürlich!
Beratung
Katja Holzmüller
0234 / 910-28 66 | E-Mail
Beratung durch unsere Fachbereichsleiter*innen telefonisch, per E-Mail oder nach Vereinbarung vor Ort.
Training für den Beckenboden (für Frauen)
Die eigene Körpermitte kennenlernen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Wir kräftigen die Muskulatur und erleben den Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken wir der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
| Kursnummer | M86510 |
| Beginn |
di, 16.30-17.30 Uhr, ab 10. Feb. vhs im BVZ, Raum 1019 14 Tn., 6 x 1 Std., 28,- EUR |
| Ende | Di., 17.03.2026, 17:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
|
| Entgelt | 28,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 10.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Dienstag • 17.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 3 | Dienstag • 24.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 4 | Dienstag • 03.03.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 5 | Dienstag • 10.03.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").