Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihre Beziehung zu sich selbst stärken und Achtsamkeit als Werkzeug für persönliche und berufliche Entwicklung nutzen möchten. Das Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraktiken, Selbstreflexion und kreative Übungen, um Selbstgefühl, emotionale Klarheit und Resilienz zu fördern. Es ist ideal für Arbeitnehmende, die Stress reduzieren und ihre innere Balance wiederfinden wollen.
Verstehen der Grundlagen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
Förderung einer positiven Beziehung zu sich selbst durch Reflexion und Praxis
Transfer der Erkenntnisse in den beruflichen und privaten Alltag