Schneller, Höher, Weiter oder auch Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen!
Nach einer Krise, ob beruflich oder privat kommen manche Menschen wieder schneller auf die Beine als andere. In diesem Zusammenhang wurde der Begriff Resilienz in den letzten Jahren zum Ausdrucks- bzw. Modewort. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff? Sie reflektieren den Umgang mit schwierigen Situationen, stärken die aktive Selbstfürsorge, entwickeln Bewältigungsstrategien für kommende Krisen und können damit den Alltag souverän und gelassen bewerkstelligen.
Inhalte:
Erkennen der Bedeutung von Resilienz für die berufliche Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.
Erkennen der eigenen Muster
Verbesserung der Krisenkompetenz und Steigerung der Belastbarkeit
Umgang mit kritischen Lebenssituationen im Beruf oder im persönlichen Alltag
Erarbeiten wirksamer Methoden für den Umgang mit Stress sowie für mehr emotionale und mentale Stärke
Selbstwirksamkeit und Zeitsouveränität