Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Kräftigen Sie die Muskulatur, erleben Sie Ihren Körper bewusst.
Durch gezielten Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.
Di., 09.04.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6,
vhs im BVZ, Raum 1019