Gesundheit | Psychologie

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Birgit Kossler
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Beratung: donnerstags, 14.30-18 Uhr und nach Vereinbarung

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Geschäftstelle vhs Bochum
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vhs-Bürgerakademie

Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie kostenfrei nutzen!
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Gesundheit / Kursdetails

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode der Selbstentspannung. Durch die aufeinander aufbauenden Übungen wird eine schrittweise Ruhigstellung des gesamten Organismus erreicht, die Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt.
Nervös bedingte Störungen und Spannungszustände können abgebaut und eine Steigerung von Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erreicht werden.
Mit Autogenem Training können Sie sich jederzeit und überall bewusst entspannen. Sie lernen, Stress gelassen zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. Eine erhöhte Körper- und Selbstwahrnehmung kann zu einer bewussteren Lebensweise führen.

Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.

Status:

Anmeldung möglich

Kursnr.:

I83010

Beginn:

Mo., 04.03.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer:

10

Kursort:

vhs im BVZ, Raum 1018

Entgelt:

58,00 €

vhs im BVZ, 1018 Gymnastik-Raum
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum

Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Gustav-Heinemann-Platz 2-6, vhs im BVZ, Raum 1018





Kurse des Dozenten




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Gustav-Heinemann-Platz 2-6 | 44787 Bochum
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Fax: 0234 / 910-17 47
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