Die Arbeit am Schreibtisch und ganz besonders im Homeoffice, wo man oft keinen ergonomischen Arbeitsplatz hat, fordern ihren Tribut. Probleme mit dem Rücken, den Schultern und/oder dem Nacken haben in den letzten zwei Jahren erheblich zugenommen.
Sie möchten etwas dagegen tun? Rückenprobleme mildern oder gar von vornherein verhindern? Dann sind Sie in diesem Workshop richtig!
Pilates-Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Ihre Tanz- und Sportart zu unterstützen. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Ihren Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Es werden auch Übungen gezeigt, die zu Hause leicht umzusetzen sind.
Bitte ein Handtuch, bequeme Sportkleidung und warme Socken mitbringen.