Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und stiller Yoga-Stil, dessen Wurzeln neben der indischen Philosophie hauptsächlich in der Traditionellen Chinesischen Medizin zu finden sind. Durch das lange entspannte Verweilen in den Positionen, wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe nachhaltig gedehnt, die Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert.
Die Auswahl der Übungen fokussiert bewusst die Bereiche des Körpers, in denen häufig die Ursprünge körperlicher und seelischer Verspannungen liegen. Somit hat Yin Yoga einen sehr heilsamen und lösenden Effekt.
Bitte bringen Sie eine Decke, eine Matte, bequeme Kleidung, zwei Kissen (wahlweise Sofakissen, Nackenrolle, Yogakissen), Socken sowie ein Getränk mit. Denken Sie bitte an warme Kleidung, da auch bei niedrigen Temperaturen das Stoßlüften zwingend erforderlich ist.