Beratung und Anmeldung
Geschäftstelle VHS Bochum
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Hier finden Sie unser Angebot an Onlinekursen, welches wir nun stetig erweitern.
Schauen Sie sich einfach mal um.
Wenn Sie sich für die Teilnahme an einer Online-Veranstaltung entscheiden, bekommen Sie eine persönliche E-Mail mit allen Details und Erklärungen, wie sie sich in der vhs.cloud zurechtfinden.
Yoga und Adipositas
Sie haben Übergewicht (BMI >30) und möchten in einem geschützten Raum mit anderen Betroffenen Yoga praktizieren und durch Körper, Atem- und Entspannungsübungen Zugang zu sich selbst finden, Gesundheit fördern und wieder mehr Lebensfreude gewinnen?
Vorrangig geht es um das gemeinsame Praktizieren im Hier und Jetzt auf der Yogamatte. Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen werden ebenfalls Teil des Kurses sein. Bei Bedarf besteht auch die Möglichkeit, eine kleine Gesprächsrunde für den direkten Austausch zu integrieren.
Wir bitten darum, im Vorfeld Ihre Ärztin/Ihren Arzt zu konsultieren, ob Yoga für sie geeignet ist.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, einen Yogagurt (alternativ: langer Gürtel), zwei Yogablöcke, ein Yogakissen und ggfs. eine Decke oder warme Kleidung für die Tiefenentspannung mit.
Status:
Kursnr.:
Beginn:
Dauer:
Kursort:
Entgelt:
Gustav-Heinemann-Platz 2-6
44787 Bochum
