Das Kraft- und Fitnesstraining hält das ganze Jahr über fit. Mit dem Training werden die Kondition sowie die Kraftausdauer verbessert und damit auch Verletzungen vorgebeugt. Das Training kann unter anderem genutzt werden, um sich gezielt auf Sport- oder andere Freizeitaktivitäten vorzubereiten. Ideal für alle, die das ganze Jahr über fit bleiben wollen.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, ein Widerstandsband, saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser mitbringen.