Durch den richtigen Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und der daraus entstehenden Vernetzung mit der Muskulatur des Beckens, der Tiefenmuskulatur des Rückens, der Hüften und der Oberschenkel, wird der gesamte Körper anatomisch korrekt aufgerichtet, so dass alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit sind. Ein kräftiger Beckenboden hält Ihre Organe an Ort und Stelle und reagiert wieder automatisch richtig bei allen Bewegungen des Alltags. Mit jeder Übung entlasten Sie Ihre Gelenke, schützen die Organe und haben die Chance, evtl. bestehende Probleme zu verbessern oder sogar zu beheben. Im Workshop lernen Sie den richtigen Umgang mit dem Beckenboden, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Trainingsgrad.
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Mitzubringen: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.