Schneller, Höher, Weiter oder auch Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen!
Nach einer Krise, ob beruflich oder privat kommen manche Menschen wieder schneller auf die Beine als andere. In diesem Zusammen wurde der Begriff Resilienz in den letzten Jahren zum Ausdrucks- bzw. Modewort. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff?
In diesem Tagesseminar haben Sie die Möglichkeit spielerisch die Thematik kennenzulernen und mit allen Sinnen zu berühren. Sie reflektieren den Umgang mit schwierigen Situationen, stärken die aktive Selbstfürsorge, entwickeln Bewältigungsstrategien für kommende Krisen und können damit den Alltag souverän und gelassen bewerkstelligen. Es werden Wege aufgezeigt, dem Unveränderlichen mit Gelassenheit, statt mit Frust zu begegnen, die Herausforderungen des Alltags motiviert anzunehmen und unser Leben auf diesem Weg aktiv und selbst wirksam gestalten zu können.
Inhalte:
. Erkennen der Bedeutung von Resilienz für die berufliche Leistungsfähigkeit und
Zufriedenheit.
. Erkennen der eigenen Muster
. Verbesserung der Krisenkompetenz und Steigerung der Belastbarkeit
. Umgang mit kritischen Lebenssituationen im Beruf oder im persönlichen Alltag
. Erarbeiten wirksamer Methoden für den Umgang mit Stress sowie für mehr emotionale
und mentale Stärke.
. Selbstwirksamkeit und Zeitsouveränität