Fremdsprachen
Der Fachbereich Fremdsprachen hat zum Ziel, das allgemeine Bewusstsein über die Vielfalt der Sprachen und Kulturen in der Welt zu erweitern. Der Schwerpunkt unserer Kurse liegt auf der gesprochenen Sprache und ermöglicht es den Lernenden, schnell und erfolgreich mit Menschen in Kontakt zu kommen.
Beratung
Julia Franz
0234 / 910-28 68 | E-Mail
Beratung durch unsere Fachbereichsleiter*innen telefonisch, per E-Mail oder nach Vereinbarung vor Ort.
In Kooperation mit der vhs Hamm bieten wir die Sprache Slowakisch als Onlinekurs an. Kursinfos und Anmeldung hier bei der vhs Hamm.
Training für den Beckenboden (für Frauen)
Die eigene Körpermitte kennenlernen durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand. Wir kräftigen die Muskulatur und erleben den Körper bewusst. Durch gezielten Muskelaufbau wirken wir der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
| Kursnummer | M86510 |
| Beginn |
di, 16.30-17.30 Uhr, ab 10. Feb. vhs im BVZ, Raum 1019 14 Tn., 6 x 1 Std., 28,- EUR |
| Ende | Di., 17.03.2026, 17:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort |
vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum Gustav-Heinemann-Platz 2-6, 44787 Bochum |
| Kursleitung |
Ute Alberts
|
| Entgelt | 28,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 10.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 2 | Dienstag • 17.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 3 | Dienstag • 24.02.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 4 | Dienstag • 03.03.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
| 5 | Dienstag • 10.03.2026 • 16:30 - 17:30 Uhr | vhs im BVZ, 1019 Gymnastik-Raum |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").