Fremdsprachen
Der Fachbereich Fremdsprachen hat zum Ziel, das allgemeine Bewusstsein über die Vielfalt der Sprachen und Kulturen in der Welt zu erweitern. Der Schwerpunkt unserer Kurse liegt auf der gesprochenen Sprache und ermöglicht es den Lernenden, schnell und erfolgreich mit Menschen in Kontakt zu kommen.
Beratung
Julia Franz
0234 / 910-28 68 | E-Mail
Beratung durch unsere Fachbereichsleiter*innen telefonisch, per E-Mail oder nach Vereinbarung vor Ort.
In Kooperation mit der vhs Hamm bieten wir die Sprache Slowakisch als Onlinekurs an. Kursinfos und Anmeldung hier bei der vhs Hamm.
Wirbelsäulengymnastik und Prävention
Der Rücken und die Wirbelsäule sind zentraler Dreh- und Angelpunkt des gesamten Bewegungsapparates.
Das regelmäßige Training hilft, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen stärken Sie vernachlässigte Muskelgruppen und entspannen überbeanspruchte, verkrampfte Muskeln.
Informationen und praktische Tipps zu rückenschonendem Verhalten im Alltag runden das Kursprogramm ab.
Der Kurs ist nicht für Personen mit massiven Wirbelsäulenleiden geeignet. Bei akuten Rückenschmerzen ist vorab medizinische Rücksprache zu halten.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
| Kursnummer | M86631 |
| Beginn |
Mi., 15.04.2026, um 18:30 Uhr |
| Ende | Mi., 08.07.2026, 20:00 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort |
Turnhalle, Höntroper Str. 71 Höntroper Str. 71, 44869 Bochum |
| Kursleitung |
Claudia Neff-Stobbe
|
| Entgelt | 91,00 € (Ermäßigung möglich) |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 15.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 2 | Mittwoch • 22.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 3 | Mittwoch • 29.04.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 4 | Mittwoch • 06.05.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
| 5 | Mittwoch • 13.05.2026 • 18:30 - 20:00 Uhr | Turnhalle, Höntroper Str. 71 |
Tipp: Wenn Sie in der Kurs-Liste auf die Spalte "Titel" klicken, werden die Kurse alphabetisch nach Titel sortiert! Voreingestellt ist die Sortierung nach Datum ("Beginn").