Erleben Sie wohltuende Entspannung bei einfachen und effektiven Übungen, wie z. B. der Progressiven Muskelentspannung, der Atemmeditation, kleinen Achtsamkeitsübungen und geführten Fantasiereisen.
Es entsteht so in Ihnen eine angenehme Entschleunigung und ein Zustand, in dem Sie leicht Gefühle, Gedanken oder einfach "nur" Farbe "auf Papier" bringen können.
Das Malen wird kombiniert mit den verschiedenen Entspannungsübungen und wird so zu einer Möglichkeit, sich zu entspannen. Bereichert mit neuen Erfahrungen und Erkenntnissen, können Sie erholt die neue Woche beginnen.
Ziel des Workshops ist es, dass Sie die erlernten Entspannungsmodule bequem in Ihrem eigenen Alltag umsetzen können.
Bitte ziehen Sie bequeme Malkleidung an und bringen eine Isomatte sowie eine Decke und eigene Stifte, Wachsmaler, Kreide, Farbe, Wasserbecher sowie Pinsel mit. Papierkosten sind im Entgelt enthalten.