Beratung
Birgit Kossler
0234 / 910-20 30 | Senden Sie eine E-Mail
Beratung: donnerstags, 14.30-18 Uhr und nach Vereinbarung
Anmeldung
Geschäftstelle vhs Bochum
vhs im BVZ, Zimmer 1060
0234 / 910-15 55 | Senden Sie eine E-Mail
Öffnungszeiten
vhs-Bürgerakademie
Jede*r aktive Teilnehmer*in irgendeines vhs-Kursangebotes kann die digitalen Workshops der Bürgerakademie kostenfrei nutzen!
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Online: Meditation - Geborgen im Sein
In dieser schnelllebigen Zeit und der Vielzahl von Anforderungen, die das tägliche Leben an uns stellt, sehnen wir uns manchmal nach einer kleinen Oase der Entspannung, nach einem Ort, der uns neue Energie schöpfen lässt. Aber wo können wir solch einen Ort finden, wenn nicht in uns selbst?!
Dieser Kurs ist darauf ausgelegt Dich wieder näher mit Dir selbst und Deinem Sein zu verbinden. Dabei nutzen wir verschiedene Meditations Techniken die mehr sind, als" nur still auf den Boden sitzen". Es geht um die Achtsamkeit und Bewusstwerdung der eigenen Gefühle und Programme in uns.
Der Fokus liegt hier im Entdecken in uns selbst, und durch eine Vielzahl von Techniken wird am Ende auch jede Person eine eigene Meditationspraxis mit nach Hause nehmen, um auch langfristig für sich diese Verbindung und Achtsamkeit zu wahren.
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