Die Yogaphilosophie bietet alltagstaugliche Methoden, um zu einem erholsamen Schlaf zurückzufinden und kann die innere Einstellung zum Thema Schlaf grundlegend verändern. Sie erhalten zudem erste Einblicke in die Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der Satyananda-Yoga-Tradition: dem Yoga Nidra. Der Workshop richtet sich an Menschen mit Schlafproblemen sowie an alle, die das Thema Schlaf aus einer neuen Perspektive betrachten möchten.
Wichtig: eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Trinkwasser mitbringen.