Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Stil, bei dem die einzelnen Asanas mithilfe von fließenden Übergängen miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert in Einklang gebracht werden. In diesem Kurs fließen wir durch dynamische und kreative Vinyasa Yoga Sequenzen, die jede Woche auf einen bestimmten, inhaltlichen Fokus ausgerichtet sind. Begleitet von Pranayamatechniken (insbesondere der Ujjayi Atmung) wird in diesem Kurs deine Atembewusstheit verbessert. Physisch baust du Kraft, Ausdauer & Flexibilität auf. Komplettiert wird die Einheit mit regelmäßigen Mediationseinheiten. Deine Yogapraxis gewinnt in diesem Kurs durch routiniertes Üben immer mehr an Tiefe.
Mitzubringen: eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Trinkwasser. Falls vorhanden, bringen Sie bitte zusätzlich zwei Yogaklötze, einen Yogagurt/ Bademantelgürtel mit.