Seit dem Jahr 2020 begleitete uns viel Angst. Angst vor Ansteckung, Angst vor Arbeitslosigkeit, Angst vor existenziellen Themen, Angst vor Einsamkeit, Angst vor Krieg. Aber was genau macht Angst mit uns? Warum sind manche Menschen anfälliger für Angst und andere nicht? Wie können wir mit Angst so umgehen, dass sie uns nicht am Leben hindert, sondern wieder der Schutzmechanismus wird, der dafür sorgt, dass wir lebensbedrohliche Risiken meiden. Wenn wir anfangen uns mit dem Thema Angst zu beschäftigen und unseren körperlichen Reaktionen bei dem Thema verstehen, haben wir viele Möglichkeiten in der Hand, anders mit Angst umzugehen. Medizinische Vorkenntnisse sind nicht nötig.