Ein ganzheitliches Training zur Steigerung der Leistungskraft, des aktiven Wohlbefindens auf der Grundlage von Bewegungs- und Wahrnehmungsförderung. Ein Training, das in der Lage ist, Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.
Wichtig: eine Matte, ein Handtuch, ein Widerstandsband, saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser mitbringen.